1、禁欲6天，到排卵日前才能行房，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存；
      2、在最后一次月经干净后，开始每天服用苏打片，直至排卵日；

3、排卵日当天或者第二天早上同房（判断排卵方法：一般月经后10-14天内排卵，阴道口分泌物用手指捏拉长，如果成丝状拉的越长越好，说明开始排卵了！）；

4、最后一次月经过后五天开始，每天用苏打水冲洗阴道（两汤匙苏打粉溶入1公升水），增强阴道的碱性环境；

5、让女方来高潮（男方可用延时药物，最好是外用的；）最好同时来高潮，或者女方来高潮后男方立刻射精；

6、同房体位为男上女下，女方臀部垫枕头，这样让精子更深入的进入子宫。
      7、男方在深处射精，射精后女人不要动，最好静止30分钟以上；
      8、在准备要孩子月份，男方、女方适当增加营养；（男方可多吃韭菜、虾仁、枸杞子熬饭，虾，瘦肉，鸡蛋等以此增加精子数量和质量）
      9、夫妻双方要精神愉快，不要有压力，抱着顺其自然的态度；

10、在受孕月份男女双方忌烟、酒、劳累、生气；